Ao iniciar na academia, muitas pessoas se questionam sobre o tipo de roupa que deve ser usada. Apesar de muitos saberem o que usar, poucos sabem que roupa não usar na academia.
Se você é um deles, ficamos felizes em informar que você chegou ao local certo!
Isso porque, no artigo de hoje, você irá entender mais sobre que roupa não usar na academia. Continue lendo!
Que roupa não usar na academia?
Em suma, existem 3 coisas que você deve lembrar quando o assunto é que roupa não usar na academia.
Não use leggings casuais
Quando o assunto é roupa de academia feminina, as leggings estão no centro das discussões.
Se você acha que as leggings casuais são iguais às esportivas, você está errado. Estas são feitas de um tecido fino frágil que não é ideal contra o suor.
Não use sapatos casuais
Embora pareça bastante óbvio, os melhores sapatos são os esportivos com amortecedores e não os casuais, uma vez que usá-los na academia pode causar uma lesão.
Em suma, você deve usar tênis com uma boa aderência e fixação ao seu pé.
Esqueça as camisetas
Não use camisas largas na sua sessão de treino, invista em uma especial para academia, isso irá garantir a você uma boa aparência e evitará suar em excesso.
Pronto! Agora você já sabe que roupa não usar na academia. Vamos ver em mais detalhes o que você deve levar para academia agora.
O que levar para a academia?
Uma bolsa de academia
Sim, tudo começa por aí. Não vale a pena levar em uma sacola de compras ou levar tudo nas mãos.
As mochilas esportivas são especialmente concebidas para a academia, uma vez que têm vários bolsos.
Existem muitos tamanhos diferentes, por isso só terá de escolher a mais adequada às suas necessidades.
Toalha pequena ou média
Você sabia que em quase todas as academias costumam pedir que você coloque uma toalha para usar as máquinas ou para se deitar no tapete em suas aulas de pilates?
Sim, você deve sempre levar consigo para todos os lugares uma toalha pequena ou média que você colocará sobre o tapete antes de usá-lo ou sobre as máquinas antes de se sentar ou apoiar as costas.
Além disso, é possível levar uma segunda peça para limpar o suor, caso você sue constantemente.
Roupa esportiva
Lembre-se de algo importante (e que muitas vezes é esquecido): na academia você vai para treinar, não passear. Portanto, você deve se vestir com roupas esportivas para treinar com conforto e evitar lesões.
Use sempre roupa esportiva adequada, absorvente e respirável que permita deixar sair o suor e que a sua pele transpire.
Acredite em nós, você vai agradecer quando começar a suar! Portanto, evite roupas de algodão. Se você ainda não tem roupas adequadas em casa, é hora de comprar roupas para treinar.
Por exemplo, é importante que nunca lhe falte sutiãs esportivos (no caso das mulheres), camisas de manga curta e regatas, leggings e, por favor, meias!
A menos que você queira que seus pés acabem com cheiro ruim, use sempre meias confortáveis.
Tênis esportivos
Não treine com os mesmos sapatos que usa para ir às compras com um look esportivo, treine com sapatos adequados ao esporte que vai fazer.
Cada esporte requer tênis diferentes com um tipo de amortecimento, mais ou menos aderência, etc. Passe pela loja de sapatos mais próxima e encontre os seus favoritos.
Artigos de higiene pessoal
Se você vai tomar banho lá, você deve levar tudo pronto em sua bolsa de esportes para que você não encontre surpresas. Isso inclui uma toalha grande para se secar, um par de chinelos, shampoo e condicionador, hidratante, os melhores cremes para o rosto, desodorante, roupa íntima, meias e roupas para trocar.
Já perguntou se há secador de cabelo no vestiário? Normalmente, as instalações esportivas têm geralmente um ou mais, mas se preferir um com mais força, pode adicioná-lo à sua mochila de academia.
Conclusão
Ao longo desse artigo, você aprendeu exatamente que roupa não usar na academia. Além disso, também aprendeu o que deve levar para esse local de treinamento.
Esperamos ter ajudado você de alguma forma.
Se você quiser ter mais informações sobre o assunto, continue lendo os demais artigos do blog.
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